Menu w najbliższym tygodniu - Dieta bez glutenu i laktozy

2021-06-07 (poniedziałek) ;I śniadanie: Owsianka truskawkowa z prażonymi migdałami (soja, orzechy) ;II śniadanie: Serek wiejski z tofu, kolorowymi pomidorami i chlebem bezglutenowym (soja) ;obiad: Polędwiczka wieprzowa w sosie koperkowym z komosą ryżową i pieczoną cukinią (brak) ;podwieczorek: Fit snickers z białej fasoli (jaja, orzechy) ;kolacja: Risotto buraczane z brokułem i pieczarką (brak) 2021-06-08 (wtorek) ;I śniadanie: Pietruszkowy hummus z fasoli mung z warzywami i waflami ryżowymi (sezam) ;II śniadanie: Koktajl z owoców leśnych (soja) ;obiad: Pierś kurczaka w sosie tymiankowo-szałwiowym z kaszą jaglaną i surówką (brak) ;podwieczorek: Brownie czekoladowe z chilli (jaja, orzechy) ;kolacja: Włoska polenta kukurydziana z wegańskim żółtym serem i pieczonymi warzywami (orzechy) 2021-06-09 (środa) ;I śniadanie: Wędlina drobiowa z pastą muhammara i wytrawnymi goframi szpinakowymi (jaja) ;II śniadanie: Baton owsiany z różanym jogurtem sojowym (soja, jaja) ;obiad: Pierogi z soczewicą i pieczarkami z surówką z kapusty pekińskiej (jaja) ;podwieczorek: Arbuz z mięta (brak) ;kolacja: Zupa szparagowa z ziemniakami (seler) 2021-06-10 (czwartek) ;I śniadanie: Koktajl bananowo-kawowy (soja) ;II śniadanie: Naleśniki bezglutenowe z wędzonym łososiem, warzywami i sosem z zielonych pomidorów (ryba) ;obiad: Pulpety drobiowe w sosie cukiniowym z ziemniakami i mizerią z ogórka (brak) ;podwieczorek: Szaszłyki warzywne w sosie aioli z prażonymi pestami dyni (brak) ;kolacja: Kopytka z jogurtem sojowym i konfiturą wiśniową (jaja, soja) 2021-06-11 (piątek) ;I śniadanie: Ryżanka mango lassi (soja) ;II śniadanie: Szpinakowe muffinki jajeczne ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi i chlebem bezglutenowym (jaja) ;obiad: Bezglutenowa carbonara z klopsikami z czarnej soczewicy i duszonymi warzywami (soja) ;podwieczorek: Galaretka malinowa (brak) ;kolacja: Zupa z młodej kapusty z ziemniakami i koperkiem (seler) 2021-06-12 (sobota) ;I śniadanie: Placuszki marchewkowe z sosem jogurtowym z awokado i zielonym ogórkiem (jaja, soja) ;II śniadanie: Focaccia bezglutenowa z ziołami i salsą pomidorowo-bazyliową (mleko, gluten, jaja) ;obiad: Gulasz z dzika w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną niepaloną i duszonymi warzywami (sezam) ;podwieczorek: Kokosowe kulki ryżowe (orzechy) ;kolacja: Sałatka z orzechami pecan, komosą ryżową, warzywami i winegret balsamicznym (orzechy, gorczyca) 2021-06-13 (niedziela) ;I śniadanie: Czekoladowe pancakes z frużeliną z czerwonej porzeczki (jaja) ;II śniadanie: Bezglutenowa zapiekanka chlebowa z cukinią i wędzonym tofu (jaja, soja) ;obiad: Pierś kurczaka w sosie pieczeniowym z czarnym ryżem i duszoną kapustą (brak) ;podwieczorek: Babka waniliowa (jaja) ;kolacja: Indyjska zupa krem z marchewki (seler)