Menu w najbliższym tygodniu - Dieta Redukcyjna
2021-06-02 (środa) ;I śniadanie: Żółta pasta twarogowa z warzywami i grahamką (mleko, gluten) ;II śniadanie: Baton ryżowy z rodzynkami i jogurtem naturalnym z syropem z agawy (mleko, jaja) ;obiad: Pierś kurczaka w sosie miodowo-szałwiowym z kus kus i surówką z marchewki i jarmużu (gluten) ;podwieczorek: Sałatka z serem lazur, szparagami, warzywami i jogurtowym sosem mango (mleko) ;kolacja: Naleśniki z kremem kakaowo-bananowym (mleko, gluten, jaja, orzechy)
2021-06-03 (czwartek) ;I śniadanie: Pancakes kokosowe z musem z czarnej porzeczki (mleko, gluten, jaja, orzechy) ;II śniadanie: Pasztet drobiowy z orzechami włoskimi, pieczonymi pomidorami i pumperniklem (orzechy, gluten) ;obiad: Hiszpańska zapiekanka ziemniaczana z chorizo i pieczonymi warzywami (mleko, jaja) ;podwieczorek: Sernik na zimno z galaretką truskawkową (mleko) ;kolacja: Leczo warzywne z kaszą jaglaną i ziołami
2021-06-04 (piątek) ;I śniadanie: Frittata ze szpinakiem, pastą warzywną i chlebem (jaja, gluten, seler) ;II śniadanie: Jagodowa jaglanka (mleko) ;obiad: Rolada z indyka z oliwkami w sosie cebulowym, brązowym ryżem i duszonymi warzywami ;podwieczorek: Ciasto marchewkowe (mleko, gluten, jaja, orzechy) ;kolacja: Zupa minestrone z ziemniakami (seler)
2021-06-05 (sobota) ;I śniadanie: Smoothie truskawkowo-jabłkowe z miętą ;II śniadanie: Tacos z pikantnym twarożkiem i świeżymi warzywami (mleko) ;obiad: Pierś kaczki w sosie z czerwonego wina z kaszą jęczmienną i surówką z marchewki (gluten) ;podwieczorek: Pudding z tapioki z musem malinowym (mleko) ;kolacja: Młoda kapusta z boczniakami, koperkiem i pieczonymi ziemniakami
2021-05-06 (niedziela) ;I śniadanie: Muffinki owsiane z agrestem i frużeliną z ananasa (mleko, gluten, jaja) ;II śniadanie: Pizza truflowa z karczochami, szynką drobiową, mozzarellą i sosem czosnkowym (gluten, mleko, jaja) ;obiad: Gulasz drobiowy w sosie własnym z kaszą gryczaną niepaloną i duszonymi warzywami ;podwieczorek: Ciasto kokosowe (mleko, jaja, orzechy, gluten) ;kolacja: Słoneczna zupa krem z żółtej papryki (seler)
2021-06-07 (poniedziałek) ;I śniadanie: Owsianka truskawkowa z prażonymi migdałami (mleko, orzechy) ;II śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, kolorowymi pomidorami i pumperniklem (mleko, gluten) ;obiad: Polędwiczka wieprzowa w sosie koperkowym z kaszą pęczak i pieczoną cukinią (gluten ) ;podwieczorek: Fit snickers z białej fasoli (mleko, jaja, gluten, orzechy) ;kolacja: Risotto buraczane z brokułem i pieczarką (brak)
2021-06-08 (wtorek) ;I śniadanie: Pietruszkowy hummus z fasoli mung z warzywami i waflami ryżowymi (sezam) ;II śniadanie: Koktajl z owoców leśnych (mleko) ;obiad: Pierś kurczaka w sosie tymiankowo-szałwiowym z kaszą jaglaną i surówką (brak) ;podwieczorek: Brownie czekoladowe z chilli (mleko, jaja, gluten) ;kolacja: Włoska polenta kukurydziana z żółtym serem i pieczonymi warzywami (mleko)
2021-06-09 (środa) ;I śniadanie: Wędlina drobiowa z pastą muhammara i bajglami (gluten) ;II śniadanie: Baton owsiany z różanym jogurtem naturalnym (mleko, jaja, gluten ) ;obiad: Pierogi z soczewicą i pieczarkami z surówką z kapusty pekińskiej (gluten, jaja) ;podwieczorek: Arbuz z mięta (brak) ;kolacja: Zupa szparagowa z ziemniakami (seler)
2021-06-10 (czwartek) ;I śniadanie: Koktajl bananowo-kawowy (mleko) ;II śniadanie: Tortilla z wędzonym łososiem, warzywami i sosem z zielonych pomidorów (gluten, ryba) ;obiad: Pulpety drobiowe w sosie cukiniowym z ziemniakami i mizerią z ogórka (mleko) ;podwieczorek: Szaszłyki warzywne w sosie aioli z prażonymi pestami dyni (jaja) ;kolacja: Kluski leniwe z jogurtem naturalnym i konfiturą wiśniową (gluten, jaja, mleko)
2021-06-11 (piątek) ;I śniadanie: Ryżanka mango lassi (mleko) ;II śniadanie: Szpinakowe muffinki jajeczne z fetą, pomidorkami koktajlowymi i chlebem (jaja, mleko, gluten) ;obiad: Wegańska carbonara z klopsikami z czarnej soczewicy i duszonymi warzywami (gluten, soja) ;podwieczorek: Galaretka malinowa (brak) ;kolacja: Zupa z młodej kapusty z ziemniakami i koperkiem (seler)
2021-06-12 (sobota) ;I śniadanie: Placuszki serowo-marchewkowe z sosem jogurtowym z awokado i zielonym ogórkiem (mleko, jaja, gluten) ;II śniadanie: Focaccia z ziołami i salsą pomidorowo-bazyliową (mleko, gluten, jaja) ;obiad: Gulasz z dzika w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną niepaloną i duszonymi warzywami (sezam) ;podwieczorek: Kokosowe kulki ryżowe (orzechy, mleko) ;kolacja: Sałatka z fetą, komosą ryżową, warzywami i winegret balsamicznym (mleko, gorczyca)
2021-06-13 (niedziela) ;I śniadanie: Czekoladowe pancakes z frużeliną z czerwonej porzeczki (mleko, jaja, gluten) ;II śniadanie: Zapiekanka chlebowa z cukinią i kozim serem (gluten, jaja, mleko) ;obiad: Pierś kurczaka w sosie pieczeniowym z kus kus i duszoną kapustą (gluten ) ;podwieczorek: Ciasto drożdżowe z rodzynkami (mleko, jaja, gluten) ;kolacja: Indyjska zupa krem z marchewki (seler)