Menu w najbliższym tygodniu - Dieta Ketogeniczna

2021-05-26 (środa) ;I śniadanie: Twarożek z mascarpone i grejpfrutem (mleko) ;II śniadanie: Krem z zielonych warzyw z kozim serem i piersią indyka (seler, mleko) ;obiad: Gulasz wieprzowy w sosie własnym z duszonymi warzywami (seler) ;kolacja: Cukinia faszerowana mięsem wieprzowym z suszonymi pomidorami 2021-05-27 (czwartek) ;I śniadanie: Burgery drobiowe z warzywami i sosem tatarskim (jaja) ;II śniadanie: Sałatka warzywna z udźcem indyka i sosem majonezowym (seler, jaja) ;obiad: Pieczeń wołowa w sosie wiśniowym z surówką po żydowsku (orzechy) ;kolacja: Forszmak z piersią kurczaka w lubczyku 2021-05-28 (piątek) ;I śniadanie: Sałatka z kozim serem, piersią indyka, gruszką i sosem żurawinowym (mleko) ;II śniadanie: Caprese z pomidorami, oliwkami i pesto koperkowym (mleko) ;obiad: Pieczona ryba z surówką z kiszonej kapusty i jabłka (ryby) ;kolacja: Zupa minestrone z łopatką wieprzową (seler) 2021-05-29 (sobota) ;I śniadanie: Koperkowa pasta wołowa ze świeżymi warzywami (jaja, seler, sezam) ;II śniadanie: Sałatka z szarpaną wołowiną, warzywami i sosem blue cheese (mleko) ;obiad: Klopsiki drobiowe w sosie bbq z pieczoną papryką i selerem naciowym (seler, orzechy) ;kolacja: Pieczona polędwiczka wieprzowa z duszoną kapustą i suszonymi grzybami 2021-05-30 (niedziela) ;I śniadanie: Śmietankowa panna cotta z musem jeżynowym (mleko) ;II śniadanie: Sałatka z piersią kaczki, pieczonymi warzywami i sosem tatarskim ;obiad: Pierś kurczaka w sosie pomarańczowo-imbirowym z cukinią ;kolacja: Wiosenna zupa kalafiorowa z pieczonym schabem 2021-05-31 (poniedziałek) ;I śniadanie: Twarożek z mascarpone i galaretką wiśniową (mleko) ;II śniadanie: Paprykarz z pieczonego łososia z ogórkiem kiszonym (ryby) ;obiad: Pierś indyka w sosie z suszonych pomidorów z brokułem ;kolacja: Zapiekanka jajeczna z boczkiem, bakłażanem i neapolitańskim sosem pomidorowym (jaja) 2021-06-01 (wtorek) ;I śniadanie: Szaszłyki drobiowe z boczkiem, świeżymi warzywami i sosem chimichurri ;II śniadanie: Ramen z warzywami i jajkiem (seler, jaja) ;obiad: Makaron z warzyw z wołowiną w sosie pomidorowo-bakłażanowym ;kolacja: Pieczone awokado z serkiem wiejskim i ogórkiem (mleko) 2021-06-02 (środa) ;I śniadanie: Żółta pasta twarogowa z mascarpone i warzywami (mleko) ;II śniadanie: Omlety jajeczne z wiórkami kokosowymi i śmietaną (jaja, orzechy, mleko) ;obiad: Pierś kurczaka w sosie szałwiowym z surówką z marchewki i jarmużu ;kolacja: Sałatka z kaczką, szparagami, warzywami i sosem mango (mleko) 2021-06-03 (czwartek) ;I śniadanie: Śmietankowa pianka z musem z czarnej porzeczki (mleko) ;II śniadanie: Pasztet drobiowy z orzechami włoskimi, pepperoni i pieczonymi pomidorami (orzechy) ;obiad: Wołowe chilli con carne ze skwarkami i pieczoną papryką ;kolacja: Leczo warzywne z pieczoną polędwiczką wieprzową w rozmarynie 2021-06-04 (piątek) ;I śniadanie: Frittata z pastą ze szpinaku i kalafiora (jaja) ;II śniadanie: Biała kiełbasa z sosem chrzanowym i pieczonymi warzywami ;obiad: Rolada z indyka z oliwkami w sosie cebulowym i duszonymi warzywami ;kolacja: Zupa pomidorowa z mini mozzarellą (seler, mleko) 2021-06-05 (sobota) ;I śniadanie: Koktajl truskawkowy z miętą (mleko) ;II śniadanie: Pikantny twarożek z ricottą i świeżymi warzywami (mleko) ;obiad: Pierś kaczki w sosie z czerwonego wina z surówką z ogórka ;kolacja: Pierś kurczaka z boczkiem, młodą kapustą, boczniakami i koperkiem 2021-05-06 (niedziela) ;I śniadanie: Kokosowe ciasto keto (orzechy) ;II śniadanie: Pierś indyka z pieczonymi warzywami i dressingiem musztardowym (seler, gorczyca) ;obiad: Gulasz drobiowy w sosie własnym z duszonymi warzywami ;kolacja: Słoneczna zupa krem z żółtej papryki z łopatką wieprzową (seler)